Yoga
Yoga é uma técnica que promove o relaxamento através do movimento, reduz o stress e a ansiedade, melhora a disposição e o equilíbrio. Aquieta a mente e ensina a controlar a respiração em simultâneo com posturas físicas que proporcionam força e flexibilidade.
Adequada a todas idades e condição física.
Aulas 2ªs e 4ªs feiras das 18 às 19 horas e das 19,30 às 20,30 horas
Reflexologia podal
A Reflexologia podal ou dos pés é uma técnica de massagem que, através da pressão em determinados pontos dos pés, permite perceber que partes do organismo estão em desequilíbrio.
Com este tratamento pretende-se:
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· Corrigir disfunções do corpo, como terapia complementar a outros tratamentos de saúde;
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· Restabelecer o equilíbrio necessário à boa saúde e ao bem estar dos indivíduos.
Ventosaterapia
A Ventosaterapia é um tipo de tratamento natural que consiste na aplicação de ventosas em determinadas zonas do corpo, que criam vácuos por sucção da pele. O vácuo formado estimula a circulação sanguínea e favorece a eliminação das toxinas existentes do sangue. Quando a circulação é ativada através da ventosa, o aumento de sangue favorece a nutrição de músculos, aliviando as tensões e as dores musculares e articulares.
Biomagnetismo
O Biomagnetismo é uma terapia de medicina não convencional, não invasiva, que consiste na colocação de pares de ímanes no corpo, que, alterando o pH do organismo, facilitam o processo de manter ou restabelecer o equilíbrio interno do organismo, contribuindo, assim, para melhorar o estado de saúde e bem-estar.
Massagem de relaxamento
As massagens de relaxamento visam aliviar e prevenir o stress, reduzem o cansaço e a fadiga muscular, melhoram a circulação sanguínea e relaxam os músculos pela aplicação de técnicas manuais em todo o corpo, num ritmo compassado e constante, que têm como principal objetivo a promoção do seu bem-estar. Os seus efeitos podem ser potenciados pela utilização de óleos essenciais adequados aos problemas específicos de cada pessoa.
Massagem com taças tibetanas
A massagem de som com taças tibetanas é uma massagem vibracional, realizada através do toque de taças sobre e em volta do corpo.
A transmissão das vibrações destas taças propaga-se às células do nosso corpo proporcionando um relaxamento imediato e profundo, o desbloqueamento da energia estagnada e uma harmonização energética das células.
Qigong ou Chi Kung
Qigong ou Chi Kung é a arte de manipular com sucesso a energia. O seu objectivo é reequilibrar a energia por todas as partes do corpo e reencontrar a harmonia interior.
Praticado com regularidade, activa o fluxo de energia interna vital intrínseca ao longo dos meridianos, fortalece os órgãos internos, mantém o vigor do corpo e da mente, exercita as articulações, os músculos e tendões, previne doenças por stress físico, fomenta a consciência postural, reduz ansiedade e stress
Reiki
O Reiki é um método de tratamento e uma filosofia de vida que visam a harmonia da mente e do corpo. Como terapia funciona pela transferência de energia universal que, através da imposição das mãos, ajuda o corpo a utilizar os seus próprios recursos de autocura. Relaxa os músculos, alivia dores e auxilia no relaxamento mental, proporcionando um bem-estar prolongado.
Coaching
Coaching é um processo de desenvolvimento pessoal ou profissional que tem como finalidade ajudar uma pessoa ou instituição a atingir os seus objetivos e metas, despertando todas as suas capacidades. Com recurso a diversas técnicas e ferramentas, é promovida a evolução do estado em que se encontra, para o estado em que se pretende estar, de forma acelerada e num curto espaço de tempo.
Medicina natural integrativa
Avaliação dos problemas de saúde por especialista em medicina natural e aconselhamento quanto às terapias naturais mais adequadas.
Exame físico (análises e diagnóstico por termografia) recomendações alimentares, tratamentos não invasivos
Workshops de pintura
Os nossos serviços
Complementarmente às técnicas acima indicadas, o Espaço ZenArt proporcionará também atividades que tenham em conta a vertente terapêutica das artes visuais, através da realização de workshops de pintura em tela, tecido e madeira, de forma a incentivar a criatividade e a libertação emocional.
Estas actividades, ao contribuírem para uma atitude mental positiva, podem aliviar sintomas e mesmo contribuir para a cura de várias doenças.